누넝 블로그

점심 먹고 난 이후의 업무 시간, 수업 시간 등 해야 할 것들이 많아 졸아서는 안 되는 상황일 때 자꾸 졸음이 쏟아지는 경우. 무거워져 자꾸만 감기려는 눈꺼풀을 다시 가볍게 할 수 있는 졸릴 때 잠 깨는 법 확실하게 알려드리겠습니다. 우선, 졸릴 때 잠 깨는 법은 ‘양치질’입니다. 치약에 들어있는 성분이 잠을 깨는 데 도움을 주기도 하고 식사를 하지 않았을 때도 졸음이 밀려온다면 양치질이 잠 깨는데 도움이 됩니다. 3분 동안 양치질을 하며 바람도 쐬고 자리에 돌아오면 언제 그랬냐는 듯 정신이 맑아지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 두 번째로는 졸릴 때 잠 깨는 법은 ‘스트레칭’입니다. 고정된 자세로 오랜 시간을 보내는 직장인의 몸은 굳을 수밖에 없는데 이때 약간의 몸을 움직여주는 스트레칭만으로도 잠 깨는..