노니 분말 가루의 효능과 부작용 복용법

염증을 잡는 열매로 알려진 노니는 다이어트와 피부미용에 좋다고 알려지면서 많은 여성분이 찾고 있습니다. 열대성 식물인 노니의 효능은 대표적으로 면역력 강화, 항암, 항염, 항균, 항바이러스 및 알레르기와 혈압에도 좋다고 알려져 있으며 폴리페놀이라고 하는 항산화 성분이 풍부해서 혈관질환의 예방과 노화 방지 및 뇌혈관 질환에도 도움이 된다고 합니다.

 

노니 분말가루의 효능과 부작용 복용법

 

보통은 복용이 편하도록 노니 원액이나 노니 분말 가루 형태로 많이 섭취하게 되는데 노니 분말 가루 복용법은 물에 타서 마시는 방법과 우유, 요거트, 요구르트와 같은 유제품에 타서 마셔도 무방합니다. 다만 너무 뜨거운 물에 타게 되면 영양소가 파괴되니 미지근한 물에 타서 마시는 게 좋습니다. 노니 분말 가루를 효과적으로 복용하기 위해서는 티스푼 기준 하루에 한 숟가락씩 2~3회 정도 드시길 권장한다고 합니다. 또한 노니 분말 가루는 공복에 섭취 시 흡수율이 높기 때문에 복용법을 잘 지켜서 섭취해야 노니 분말 가루의 효능을 제대로 느낄 수 있습니다.

 

노니 분말가루의 효능과 부작용 복용법

 

하지만 노니 분말 가루를 섭취할 경우 주의해야 할 점은 칼륨의 함량이 높은 식품이기 때문에 신장 질환을 가지고 있거나 임산부, 수유부, 저혈압이 있으신 분들은 고칼륨혈증을 일으키거나 약물 체내 흡수를 방해하는 노니 분말 가루 섭취로 인한 부작용이 생길 수 있으므로 1~3g만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

노니 분말가루의 효능과 부작용 복용법

 

몸에 아무리 좋아도 너무 과한 복용은 좋지 않으니 노니 분말 가루를 올바른 복용법으로 섭취하여 노니 분말 가루의 효능을 제대로 느끼면서 노니 분말 가루의 부작용은 겪지 않도록 주의해서 복용하는 방법이 가장 좋겠습니다.

 

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