코막힘 뚫는 법에 대해서 상세하게 알려드릴게요!

코가 막히게 되면 기본적으로 숨쉬기가 힘들고 산소가 부족해지다 보니 머리가 아프게 됩니다. 막힌 코로 인해서 입으로 숨을 쉬게 되고 입안이 건조해짐, 코안의 염증으로 인한 분비물로 인해서 입 냄새가 발생하기도 합니다. 또한, 성장기 아이들은 코로 제대로 숨을 못 쉬기 때문에 코골이를 하기도 하고 깊은 잠을 취하지 못해 피로가 누적되며 결국에는 성장호르몬의 분비를 저해하기 때문에 키 성장에도 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 코가 막히게 되면 입을 벌리고 숨 쉬는 것이 습관화되어 치아의 발달이 고르지 못하게 되고, 부정교합이 발생하며, 얼굴이 길어지고 윗니가 튀어나오는 아데노이드형 얼굴 등으로 변형이 생길 수도 있습니다. 코막힘은 이렇게 우리 일상생활에 큰 불편함을 주는데 지금부터 코막힘 뚫는 법에 대해서 상세하게 알려드리겠습니다.

 

코막힘 뚫는 법

 

코막힘 뚫는 법으로 가장 좋은 방법은 근본적인 원인을 제거하는 ‘콧물 빼기’입니다. 병원에 방문해서 할 수 있는 치료 방법으로 콧물이 많아서 코 막힘이 생기고 여러 가지 콧물 재채기 증상으로 고생할 때 사용되며 콧물 빼기 방법은 약을 바른 면봉을 코에 삽입한 후 흐르는 콧물 방지를 위해 휴지로 고정하고, 면봉을 꽂고 20분 기다린 후 제거하면 되는 방법입니다. 하지만, 병원을 방문하기 힘들 경우에 집에서도 할 수 있는 코막힘 뚫는 법 첫 번째는 ‘코 세척’입니다. 맹물보다는 살균작용이 있는 소금물이 좋으며 한쪽 코를 손으로 막고 반대쪽 코로 소금물을 빨아들인 뒤 뱉어내는 방법으로 2~3번씩 양쪽 콧구멍에 반복하면 됩니다. 혹은, 생리식염수를 활용하여 코 세척하는 것도 좋은 방법입니다.

 

코막힘 뚫는 법

 

코막힘 뚫는 법 두 번째는 ‘지압하기’입니다. 대부분 코가 막히면 휴지로 틀어막은 후 안에 있는 이물질들을 제거하려고 하는데 코를 자극하기 때문에 좋지 않은 방법이라고 합니다. 코가 막혔다면 양쪽 콧방울 바깥쪽으로 움푹 들어가 있는 곳을 10회 이상 반복하여 손으로 눌러 지압을 해주면 콧물이 멈추고 코막힘 증상이 개선되어 아주 간편하고 실생활에서도 할 수 있는 효과적인 코막힘 뚫는 법이라고 할 수 있습니다. 코막힘 뚫는 법 세 번째는 ‘족욕 하기’입니다. 꽃가루, 진드기, 먼지 등의 알레르기로 코가 자주 막혔을 때 사용하면 좋은 방법으로 몸이 차가워지면 혈액순환도 잘 안되고 재채기나 콧물이 나기 때문에 이때 족욕을 하게 되면 코막힘 뚫는 법에도 도움이 되고 코 점막의 붓기도 점점 가라앉는 효능이 있다고 합니다.

 

코막힘 뚫는 법

 

코막힘 뚫는 법 네 번째는 ‘따뜻한 물, 차 마시기’입니다. 시도 때도 없이 흐르는 콧물의 주성분은 물이기 때문에 부족한 물을 충분히 보충해주는 것이 좋으며, 생강차, 오미자차, 산수유 차, 구기자차 등으로 따뜻하게 마셔주면 코막힘 뚫는 법에도 도움이 되며 감기도 예방하고 관리할 수 있을 거 같습니다. 그 외에도 코막힘 뚫는 법으로 무를 갈아서 무즙을 코안에 발라주는 민간요법도 있습니다. 증상이 심하지 않다면 집에서도 코막힘 뚫는 법을 통해 어느 정도 증상을 개선할 수 있지만, 만약 그 증상이 심하다면 병원을 방문하여 단순히 코막힘 뚫는 법만 알아보고 해결할 게 아니라 정확한 원인을 파악하고 전문적인 치료를 받는 것이 더 좋을 것 같습니다.

 

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