핑거루트 맛 효능 부작용 섭취방법 등 모든 정보 자세하게 알려드릴게요

핑거루트는 사람 손가락과 비슷하게 생긴 뿌리작물로 생강과에 속합니다. 인도네시아의 열대우림지역에서 자생하는 생강과의 식물로 각종요리에 향신료로 사용되고 끓여서 차로 마시기도 하며, 전통 요리에 다양하게 이용되었다고 합니다. 핑거루트 맛은 한국의 생강과 비교하면 생강의 진한 향에 비해 강하지 않습니다. 은은하며 오래 씹을수록 생강 맛이 살짝 나는 편으로 역하지 않습니다.

 

핑거루트 맛, 효능, 부작용, 섭취방법

 

핑거루트 효능은 1. 다이어트입니다. 뮤지컬 배우 홍지민씨가 25kg 감량에 성공하면서 더욱 유명세를 타게 되었는데 핑거루트 뿌리에는 ‘판두라틴’이라는 기능성 원료가 존재하는데, 판두라틴은 식약청에서 2013년 건강기능식품의 기능성 원료로 인정되었으며, AMPK 효소를 활성화시켜 몸에 쌓인 지방을 분해해주고, 지방이 축적되지 못하도록 하며, 지방세포 크기도 감소시키기 때문에 다이어트에 큰 도움이 된다고 합니다. 핑거루트 효능은 2. 피부미용입니다. 판두라틴은 콜라겐 합성 요소를 증가시켜 피부 탄력에 도움을 줍니다. 또한, 자외선에 의한 피부손상을 막고 피부의 멜라닌 생성을 억제해 검버섯과 기미, 주근깨, 색소침착도 막아줍니다. 핑거루트 효능은 3. 항암 효과입니다. 핑거루트 속 ‘카다모닌’은 악성 종양세포의 성장을 억제하는 항종양 효과가 있어 암세포의 활동을 저해시켜서 건강한 몸 상태를 유지해줍니다. 다른 핑거루트 효능은 4. 성기능 향상입니다. 남성들이 섭취할 경우 정자수와 활동성을 증가시켜 주기 때문에 중, 장년층에게 꼭 필요한 성분이라고 볼 수 있겠습니다. 핑거루트 효능은 5. 여성질환에 도움입니다. 생리불순을 개선해주고, 임신 가능성을 높이는 작용을 하며 두통, 생리통과 같은 각종 통증을 완화하는 효과를 주기도 합니다. 마지막으로 핑거루트 효능은 6. 면역력 강화입니다. 강력한 항염 효과로 세균과 모든 균에 대한 저항력을 높여주며 핑거루트의 진저롤과 쇼가올이 찬기운을 배출해주고, 감기를 예방하며 가래와 기침을 삭혀주는 기능도 합니다.

 

핑거루트 맛, 효능, 부작용, 섭취방법

 

핑거루트 부작용은 핑거루트 섭취 시 적당량을 섭취하여야 한다는 것입니다. 임산부나 태아에게는 좋지 않을 수 있으니 의사와 상담 후 섭취해야 하며 생강과 이기 때문에 몸에 열이 많은 사람들은 섭취를 자제하는 것이 좋겠습니다. 일부 사람들에게는 두드러기가 일어나는 경우도 있다고 하니 몸에 이상이 있을 시에는 바로 섭취를 종단하여야 합니다.

 

핑거루트 맛, 효능, 부작용, 섭취방법

 

핑거루트 섭취방법은 국내에서 생물을 구하기 힘들기 때문에 차, 분말, 환, 알약형태로 각자 기호에 맞게 섭취하면 되는데 분말의 경우 하루 권장량이 3g 이하로 섭취량만 잘 조절하여 섭취하면 될 것 같습니다.  

 

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