누넝 블로그

현대인들이 겪는 흔한 소화기 증상 중 하나가 속이 더부룩하고 답답하고 배속이 빵빵하게 가스가 차는 느낌입니다. 일상생활에서 불편함을 덜 겪도록 지금부터 배에 가스차는 이유와 배에 가스 찼을 때 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 성인의 경우 위나 장에 별다른 문제가 없지만, 음식 섭취에 따라서 일시적으로 배에 가스 찼을 때라면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 보통 음식을 급하게 먹거나 껌을 자주 씹거나 하면 음식과 함께 공기도 뱃속으로 들어가게 되는데 이로 인해 일시적인 복부팽만이 일어나는 것이므로 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관만으로도 배에 가스 찼을 때 증상이 많이 가라앉을 수 있습니다. 위와 같이 일시적인 상황을 제외하고 배에 가스차는 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 배에 가스차는 이유 첫 번째는 위에..

갑자기 다리에 쥐가 나고 저림 증상이 나타난다면, 걷는 게 불편할 수 있고 밤마다 자다 깨는 등 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다리에 쥐 나는 원인은 크게 4가지로 나눌 수 있는데 다리에 쥐 나는 원인 첫 번째는 근육의 과로입니다. 다리에 쥐 나는 원인 두 번째는 혈액순환 장애입니다. 다리에 쥐 나는 원인 세 번째는 다이어트(영양부족)입니다. 다리에 쥐 나는 원인 네 번째는 척추질환입니다. 다리에 쥐 나는 원인 중 대표적인 이유로는 혈액순환이 잘 안 되고 근육이 심부로부터 뭉쳐있을 때 다리에 쥐가 나는 증상, 즉 근육경련이 일어난다고 보는 견해가 많습니다. 쥐가 나는 양상은 평소에 다리를 많이 사용하는 일을 하는 경우가 많은데 많이 걷거나 많이 서 있는 경우, 종아리 근육이 항상 뭉쳐있는 것이 일반..

연자육이란 쉽게 말해 연꽃의 씨앗입니다. 연꽃의 성숙한 종자로, 저수지 같은 연못에서 자라는 수생식물을 말합니다. 뿌리는 우리가 흔히 알고 있는 연근이며 연꽃이 지고 나면 그 자리에 구멍이 뻥뻥 뚫린 연방이 생기는데 이 연방에 맺혀 있는 씨앗을 연자라고 하고, 연자의 껍질을 제거한 알맹이를 연자육이라고 합니다. 하나의 연방에서 약 20개 정도만 채취가 가능하기 때문에 매우 귀하게 여겨진다고 합니다. 연자육은 양귀비가 즐겨 먹은 ‘미의 식자재’로도 알려져 있으며, 조선왕조실록에 왕을 위해 진상했다는 기록이 전해지고 있어 ‘왕의 음식’이라고도 불린다고 합니다. 지금부터 연자육 먹는 방법과 효능, 주의할 점에 대해 알려드리겠습니다. 특히 베트남에서는 연꽃을 국화로 지정하고 있어, 베트남 연자육을 가장 좋은 상..

목감기란 상부기도와 하부기도 증상으로 나뉘는데 일반적으로 많은 사람이 생각하는 목감기는 상부기도 나타나는 질환입니다. 기관지, 인·후두 부분에 염증이 일어난 것으로 후두염의 원인이 되어 생기는 경우가 많습니다. 염증이 심해질 경우 이 부분이 부어오르기 시작하고 이 염증이 하부기도까지 내려가면 증상이 더 심해질 수 있으며, 목감기의 경우 증상이 악화할수록 완쾌가 어렵기 때문에 초기에 빠르게 잡는 것이 중요합니다. 목감기에 걸리게 되면 다양한 증상이 동반되는데 우선 목이 간지러운 느낌이 들기 시작하고 차츰차츰 목에 가래가 끼고 목소리가 걸걸하게 쉬는 것을 볼 수 있습니다. 잦은 기침으로 말을 많이 하는 사람이라면 일상생활에 큰 불편을 겪게 됩니다. 목감기 빨리 낫는 법 첫 번째로는 ‘뜨거운 차 마시기’입니다..

요즘 같은 100세 시대에 우리의 관심사는 건강에 집중될 수밖에 없습니다. 오래오래 건강하게 사는 것이 하나의 중요한 목표가 된 시대인데 따라서 건강은 건강할 때 지키고 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 우리 몸은 똑똑하기 때문에 신체에 이상이 생기면 여러 징후를 나타내며 미리 표시한다고 합니다. 손톱으로 알아보는 건강, 그중에서도 손톱 검은 세로줄에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 뜬금없이 손톱에 생긴 검은 세로줄은 분명히 내 몸에 이상이 생겼다는 신호를 보내는 것이라고 볼 수 있습니다. 손톱 검은 세로줄 원인 첫 번째는 소화 기능에 이상이 생긴 경우를 뜻합니다. 신경성 대장증후군이나 평상시 설사가 잦은 분, 소화계통 질환을 앓고 있는 분들은 손톱 검은 세로줄 현상이 나타난다고 합니다. 하지만, 반..

초석잠은 누에를 닮은 모양을 한 석잠풀의 뿌리 열매입니다. 주로 뇌 기능을 활성화해주는 페닐에타노이드 성분과 치매를 예방하는 데 도움이 되는 콜린 성분이 풍부해 뇌 기능 향상과 치매를 예방하는데 좋은 것으로 알려져 있으며, 노인들에게 특히 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 초석잠 맛은 달고 쓰며 약성이 서늘한 것이 특징입니다. 근채류에 속하며 뇌와 관련된 질병을 예방하고 치료하는데 좋은 약재로 알려진 초석잠. 초석잠의 효능과 손질법, 보관법, 먹는 방법에 대해서 지금부터 알려드리겠습니다. 초석잠 효능으로는 위에서 언급했다시피 특히 뇌에 좋다고 알려져 있습니다. 초석잠에 풍부하게 들어있는 콜린 성분은 신경의 흥분 전달에 관여하는 물질로, 지방간의 예방 인자로 활동하며, 동맥경화를 예방하는 효과도 가지고 있습..

간이식 공여자는 크게 뇌사자와 생체기증자로 나뉘게 됩니다. 뇌사자가 많이 발생하는 서구와는 달리, 우리나라는 80% 정도의 간이식이 생체간이식 수술로 이루어집니다. 그렇기 때문에 지난 25년간 우리나라는 생체간이식이 눈부시게 발전했으며, 현재는 외국에서 우리나라로 간이식을 배우러 연수를 올 정도라고 합니다. 지금부터 간이식 조건과 비용 등 모든 정보 알려드리겠습니다. 생체 기증자는 다시 생체혈연 기증자와 생체비혈연 기증자로 구분이 됩니다. 일반적으로 혈연기증자는 세계적으로 적절한 기증자로 인정받고 있지만, 비혈연 기증자는 도덕적, 사회적으로 적절한 관계인 경우에만 기증이 허용된다고 합니다. 즉, 장미매매의 요소가 배제된 순수한 관계임이 증명돼야만 합니다. 간이식 조건으로는 관계를 증명할 수 있는 자료를 ..

우리는 보통 주위에서 수능, 입사 면접 등 긴장을 하게 되는 순간이 오면 우황청심환을 먹곤 합니다. 하지만 이를 긴장감 완화 약 정도로만 알고 있고 제대로 된 우황청심환 효능이나 우황첨심환 복용법에 대해 정확히 인지하고 있는 사람은 많지 않습니다. 우황청심환 효능은 청심으로 주된 약물은 우황입니다. 청심이란 심장의 화를 제거해준다는 뜻이 담겨있으며 우황은 소의 쓸개에 생긴 결석을 건조해 만든 약재로 열을 내리고 마음을 진정시키는 효능이 있다고 합니다. 우황청심환은 『동의보감』에 ‘중풍으로 갑자기 쓰러져서 정신을 못 차리고, 목구멍에 담이 그르렁거리고, 정신이 오락가락하고, 말이 어둔하고, 눈과 입 주위가 삐뚤어지고, 전신을 못 쓰는데 처방한다.’라고 기록이 되어있다고 합니다. 그러나, 긴급한 상황이나 증..